DICAS DE ALIMENTAÇÃO

Depois de todo o esforço para comprar o ingresso, transporte e hospedagem, você PRECISA estar bem no dia do show. E isso inclui alguns cuidados, veja algumas dicas:

🥗 Antes do show (preparação é tudo)

• Coma bem antes de sair de casa para enfrentar a fila, de preferência uma refeição completa.

• Evite comidas muito gordurosas, se estiver fazendo calor, pode te fazer mal.

• Não vá de estômago vazio, pular refeições + sentir fortes emoções em um dia resulta em tontura e queda de pressão.

• Leve lanches LACRADOS. Barrinhas de cereal, biscoitos integrais e frutas, são bem vindos SEMPRE. Eles podem te salvar muito financeiramente e te livrar de comidas que não são confiáveis (comidas de rua, por exemplo).

💧 Hidratação é essencial

• Não se coloque em risco. Sentiu sede? Beba água, principalmente no calor. Não fique presa(o) à ideia de que irá perder o lugar, sua saúde é mais importante !

• Se o clima estiver quente, beba isotônicos durante a fila, isso ajuda a repor sais e minerais.

• Pequenos goles frequentes > beber tudo de uma vez.

🚫 O que evitar no dia?

• Álcool (desidrata e aumenta o risco de mal-estar, além de ir mais vezes ao banheiro).

• Alimentos e bebidas que você já sabe que não "caem bem" no seu corpo (de novo, preparação é tudo)

*Próximo ao morumBIS, tem o supermercado Mambo e o shopping Butantã que são próximos e facilita caso precise se deslocar para alimentação.

Lembre-se: cuidar do corpo faz parte da experiência. Estar bem alimentado e hidratado, significa cantar, pular, chorar e aproveitar o máximo de cada música até o fim💜